Qual seria o "peso adequado" ?
Peso adequado é aquele das modelos magérrimas e das atrizes de cinema e televisão? NÃO!
Peso adequado é igual a peso saudável, ou seja, o necessário para que o nosso organismo possa desempenhar todas as suas funções. Corpo magro não significa corpo saudável. Importante lembrar que o SOBREPESO também pode trazer muitos prejuízos à saúde. Portanto, é fundamental analisar cada indivíduo separadamente buscando as necessidades de cada um. Para saber qual o seu peso ideal é preciso consultar um nutricionista para que ele lhe avalie e prescreva uma dieta personalizada de acordo com suas necessidades nutricionais.
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