Uma alimentação saudável e equilibrada, que envolve quantidade e tipos de alimentos muitas vezes se torna difícil para algumas pessoas.
O objetivo da pirâmide alimentar é orientar sobre o consumo variado de alimentos, ingestão menor de gorduras saturadas e colesterol, maior consumo de frutas, verduras, legumes e grãos além, da ingestão moderada de açúcar, sal e bebidas alcoólicas. A prática de exercícios físicos é recomendada como coadjuvante do tratamento dietoterápico visando a perda ou manutenção do peso adequado como também, a prevenção de doenças entre elas, as cardiovasculares, diabetes, hipertensão e osteoporose.
A pirâmide alimentar é uma referência. No entanto, o ideal é consultar uma nutricionista para que ela prescreva um tratamento personalizado de acordo com suas necessidades, dificuldades ou possível presença de patologias trabalhando de forma que se obtenha sucesso no tratamento.
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